#RECEPTE Savu dienas pirmo ēdienreizi var padarīt vienkāršāku - ja no rīta ēdiens ir jau gatavs pirms Tavas piecelšanās! Pagatavo biezputru jau iepriekšējā vakarā. Sastāvdaļas: 1/4 glāze Herkuless auzu pārslas, 1/3 glāze piens, 1/4 glāze grieķu jogurts, 2 tējk. čia sēklas, 2 tējk. medus, 1 tējk. kanēlis, 1/4 glāze svaigas mellenes. Pagatavošana: Sajauc pienu, Herkuless auzu pārslas, grieķu jogurtu, čia sēklas, medu un kanēli 200ml burkā ar vāku. Aiztaisi burku un sakrati, līdz viss samaisīts. Noņem vāku un pievieno mellenes. Aizver burku ar vāku. Ievieto burku ledusskapī un pēc 8 stundām biezputra ir gatava pasniegšanai!