Telefona vai planšetes lietošana pirms miega un ēšana vēlās stundās – šie un vēl citi faktori neļaus tev baudīt kvalitatīvu naktsmieru. Vēl jo sliktāk – ja tu laicīgi nenovērsīsi šos sliktos ieradumus, pastāv iespēja iedzīvoties hroniskā bezmiegā un citās veselības problēmās, kas saistītas ar miega trūkumu. Vai arī tu piekop kādu no šiem nelāgajiem ieradumiem, kas traucē kārtīgi izgulēties?