Rudenī arvien biežāk domājam par imunitātes stiprināšanu, tomēr tā nedrīkst būt tikai sezonāla jeb kampaņveida – dzīvesveidam pastāvīgi jābūt veselīgam. ​ ✔ Ieteicams ēst regulāri – no trīs līdz piecām reizēm dienā, nelielām porcijām. ​ ✔ Organismam jāuzņem gan nepieciešamais olbaltumvielu, ogļhidrātu, šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu, gan arī tauku daudzums. Pilnvērtīgs uzturs stiprina organisma vispārējo veselību un nodrošina arī sekmīgu imūnsistēmas darbību.