RIEKSTI
Arī rieksti ir lielisks Omega - 3 taukskabju avots. Vislielākais to saturs ir valriekstos un mandelēs.
Rieksti satur arī lielu daudzumu šķiedrvielu, minerālvielu un mikroelementu, tādēļ nodrošinās sāta sajūtu un dos enerģiju ilgam laikam. Atceries tikai, ka rieksti ir arī kalorijām un taukvielām bagāts produkts, tapēc lai dienas norma būtu neliela saujiņa launagā vai otrajās brokastīs.
Arī rieksti ir lielisks Omega - 3 taukskabju avots. Vislielākais to saturs ir valriekstos un mandelēs.
Rieksti satur arī lielu daudzumu šķiedrvielu, minerālvielu un mikroelementu, tādēļ nodrošinās sāta sajūtu un dos enerģiju ilgam laikam. Atceries tikai, ka rieksti ir arī kalorijām un taukvielām bagāts produkts, tapēc lai dienas norma būtu neliela saujiņa launagā vai otrajās brokastīs.
| ← iepriekšējā | 64. no 118 | nākamā → |
