LIELĀKOTIES, ATBILDE 3: Tu proti izvēlēties veselīgu pārtiku, bet, joprojām ir problēmas ar pareizu porciju izvēli. Tava vājība ir vienā maltītē apēst pārāk lielu porciju ēdiena. Tu pat nepamani, ka apēd tik daudz, jo mūsdienās porcijas ir kļuvušas 2x lielākas nekā pirms 20 gadiem.
PADOMS: Seko līdzi produktu uzturvērtībai (kalorijām, taukiem). Noskaidro, cik kaloriju dienā Tev jāuzņem.