Sastāvs:
Laurskābe (45-50%), miristīnskābe (15-20%), palmitīnskābe (7-9%). Vitamīni E, K. Kālijs, kalcijs, dzelzs.
Veselībai:
Antibakteriālas īpašības. Izmanto diabēta un Alcheimera slimības ārstēšanā, uzlabo gremošanas sistēmas un imūnsistēmas darbību. Dziedē ādas bojājumus, aizsargā aknas. Palīdz pret aptaukošanos.
Kosmētikā:
Aizsargā ādu, aizsargā no saules staru nelabvēlīgās ietekmes, aizkavē grumbu rašanos. Baro, stiprina un mīkstina matus, uzlabo galvas ādas stāvokli. Palīdz atbrīvoties no blaugznām.
Kulinārijā:
Var izmantot cepšanai (arī augstās temperatūrās), saldo ēdienu un konditorejas izstrādājumu pagatavošanai.