Pietiekoši atpūties.

Ja nogurums ir jūtams, tad skaidrs ir viens - IR jāļauj savam organismam atpūsties. Atvēli savam organismam vairāk laika atpūtai un kvalitatīvam miegam - slavenās astoņas stundas nakts miera ir obligātais minimums.