Liene ir lielisks piemērs tam, ko dod pareizi sabalansēts uzturs un spēka treniņi. Sākumā Liene bija skeptiska un kā jau daudzas meitenes nebija pārliecināta par spēka treniņiem – baidījās iegūt pārāk muskuļotu augumu. Arī ar motivāciju sākumā nebija viegli, jau pēc pirmās nedēļas Liene izteicās, ka drīzāk izvēlētos kādu citu veidu sportot, ka trenažieru zāle laikam nav priekš viņas. Bet pēc neilga laika, Liene tomēr sāka redzēt un just pirmos rezultātus, kas deva motivāciju turēties pie plāna. Pēc diviem mēnešiem Liene sasniedza to, ko vēlējās sasniegt no paša sākuma – stingrāku augumu ar izteiksmīgākām ķermeņa formām. Tagad Lienei nevajag nekādu īpašo motivāciju apmeklēt sporta zāli - viņa to dara ar prieku un jau ir nostādīti jauni mērķi. Lienes treniņu plāns ir veltīt vienu stundu spēka treniņiem, trīs reizes nedēļā! Kardio treniņus viņa taisa samēra maz, apmēram 2 reizes nedēļā uz 20-30 minūtēm! Līdzīgi kā Evija, Liene zaudēja tikai 2kg, bet izmaiņas bildēs ir labi redzamas. Tas ko daudzas meitenes vēlas sasniegt ir iegūt izteiksmīgas formas ar stingru, tvirtu augumu, bet mēģina to sasniegt balstoties uz aerobiskajiem treniņiem, kas diemžēl dos minimālu efektu šim mērķim, vel jo vairāk, ja nav noteikta uztura plāna. Aerobiskajiem treniņiem ir sava vieta treniņu plānā, bet tiem nevajadzētu būt primārajiem, jo uzturs un spēka treniņi dos lielāko daļu no rezultātiem.