Ingus Rūķis

 

 

Par mani

karogs rokā un uz priekšu!

Vārda diena: 11. jūnijs
Iesauka: ..

 

Darba vieta

SIA "Draugiem", IT

 

Skola(-as)

Limbažu 1. vsk, LU programmētājs, LU Datorzinātņu bakalaurs, LU Datorzinātņu maģistrs

 

Intereses

it, web, photo, bla bla bla

 

Attiecību statuss

Aizņemts

 

Galerijas

Rādīt visas (14)

 

Dienasgrāmata

Rādīt visus (2)

100km - Mission Complete

  • 1. sep 2012 02:01
Vai es varu mēnesī noskriet 100km? Izrādās, ka varu un tas pat nav tik sarežģīti un grūti, kā sākumā varētu likties. Galvenais ir tikt ritmā un atrast laiku skriešanai. Ne mazāk svarīga ir plānošana, kuras dienas būs tās, kurās skriet un kurās neskriet, atpūsties. Mēģināju iespēju robežās atteikties no cita veida sportošanas, lai ievērotu atpūtas režīmu un ļautu organismam atpūsties. 
Kopējais rezultāts ir tāds, ka augustā man plānoto 100km vietā izdevās noskriet pat 127km. Pie tam pie reizes izdevās arī piepildīt kluso sapni par to, ka varētu noskriet pusmaratonu. Brīdī, kad skrēju pusmaratonu jau biju augustā noskrējis 100km un galvenā doma bija pārbaudīt organisma reakciju uz šāda garuma distanci. Sākotnēji domāju, ka varētu piedalīties arī Valmieras pusmaratonā septembra vidū, taču noskrienot pirmo reizi mūžā 21km bija skaidrs, ka, lai startētu oficiālā skrējienā vēl ir krietni jāgatavojas. Jāiemācās turēt vienmērīgu tempu tik garā distancē, jāizdomā, kā ieturēties pa ceļam, jo ar…... Lasīt tālāk

 

Draugi

Rādīt visus (236)

Edgars
edžis, edža
Īrija.
Valdis
Fotogrāfs
Ginтs
Rudy
(31)

 

Runā

     

    Lapas

    Rādīt visas (362)

     

     

    Manas grupas

     

    Pēdējās aktivitātes

     

    Pēdējo reizi manīts

    šodien 01:12