Gribās kaut ko garšīgu? 🙇🏼🙇‍♀️ Gatavo kopā ar @trufit.eu —> ProteīnSiera kūkas recepte no mūsu @laulukafit 🍰
Pateicoties gardajam @ruleoneproteins Vanilla Ice Cream proteīnam, tai piemīt maiga saldējuma garša un jā - pilnīgi bez pievienota CUKURA 😮
——————————————>
Tev vajadzēs 🍰
Krēmam:
400g kremsiers
200g grieķu jogurts
2 kausiņi proteīna / šajā receptē izmantoju @ruleoneproteins Vanilla Ice Cream 🍨
1 ola un 1 dzeltenums
8-10 pilieni Vaniļas flavor drops
Saldēti ķirši 🍒
Pamatnei:
200g pilngraudu cepumi
Čia sēklas
3 ēd.k. Kokosriekstu eļļa
3-4 ēd.k. Sviests
Visas sastāvdaļas samaisa kopā, noliek malā (ķiršus pieliek pašās beigās).
Sadrupina cepumus, pieber čia sēklas, pieliek kokosriekstu eļļu un sviestu, samaisa visu, liek veidnē un izlīdzina pamatni. Veidnē liek pusi krēma, izlīdzina, pieliek ķiršus, liek atlikušo krēmu un saliek ķiršus pa virsu. Liek uzkarsētā krāsnī 150 grādos cep 25-30 min. Kad kūka gatava, atdzesē un dekorē kā vēlies!
Lai garšo! 🍰