Der zināt:
Sezama un saulespuķu sēklas ir bagātas ar minerālvielām, vitamīniem un antioksidantiem. Tās satur nepiesātinātās taukskābes un fitosterīnus, kas samazina holesterīna līmeni asinīs. Dateles ir labs enerģijas avots, tās satur vērtīgas minerālvielas, vitamīnus un salīdzinoši daudz šķiedrvielu, kas palīdz pret aizcietējumiem un veicina labo baktēriju vairošanos zarnu traktā. Sēklas un dateles ir labs olbaltumvielu avots veģetāriešu uzturā.

Lai labi garšo

http://www.piegalda.lv