5. IZSLĒDZIET GĀZĒTOS DZĒRIENUS NO ĒDIENKARTES.
Limonādes porcija satur vairāk kaloriju, nekā milzīgs banāns un – atšķirībā no banana, tajā nav nekādas uztura vērtības. Lielākā daļa no šīm kalorijām nāk no kukurūzas sīrupa ar augstu fruktozes līmeni. Mūsu ķermeņiem nav īsti labas saprašanas, kā šādas kalorijas pārstrādāt, un tās nonāk “tauku krātuvēs” uz vēdera. Atmetiet gāzēto dzērienu lietošanu – lai tās neuzņemtās kalorijas palīdz jums ātrāk tikt pie skaista vēdera!