LIELĀKOTIES, ATBILDE 5: Apsveicam! Tev ir veselīga attieksme pret ēšanu. Proti ievērot mērenību. Protams, Tu neesi perfekts, neviens tāds nav. Tu proti sabalansēt ēdienreizes, lai uzņemtu pietiekoši daudz olbaltumvielu, ogļhidrātu un labo tauku. Bieži izvēlies pilngraudu produktus, ēd vismaz 3 reizes dienā un regulāri ēd veselīgas uzkodas.
Padoms: Turpini iesākto un atceries, ka sabalansēts uzturs ir vislabākais variants. Ja uztraucies, ka dažreiz sanāk apēst kaut ko no fast-food. Ja tas notiek reti, neuztraucies, plāno ēdienreizes!

Info avots: http://my.clevelandclinic.org/