Sastāvs:
Linolskābe (45-60%), oleīnskābe (25-35%), α-linolēnskābe (9-13%), palmitīnskābe (5-8%), stearīnskābe (2-4%). Satur B un E vitamīnus, magniju, kalcijs, cinku, dzelzi. Bagāts antioksidantu avots – elagēnskābe, galluskābe.
Veselībai:
Samazina holesterīnu, stiprina imūnsistēmu. Izmanto dzimumveselības uzlabošanai vīriešiem, organisma stiprināšanai grūtniecēm un mātēm bērna zīdīšanas periodā. Veicina smadzeņu darbību, gremošanu un treknu ēdienu pārstrādi, lieto organisma atjaunināšanai, kā arī novājēšanai. Lieto diabēta, kuņģa un zarnu trakta čūlas slimību gadījumos, kavē audzēju veidošanos. Izmanto psoriāzes un ekzēmas ārstniecībai.
Kosmētikā:
Mitrina ādu, efektīvs pretgrumbu līdzeklis. Uzlabo matu augšanu, stiprina tos, samazina blaugznu rašanos.
Kulinārijā:
Lieto kā garšvielu kulinārijas izstrādājumiem, mērcēm, salātiem.