Saplāno jau pirmdienā savas nedēļas nogales aktivitātes un iekļauj tajā pirts apmeklējumu, jo tas ļoti stiprina imunitāti. Karstais un aukstais gaiss rada kontrastu, kurš spēj stiprināt asinsvadu sieniņas, trenē norūdīšanos, palielina organisma aizsardzības spējas un stiprina imunitāti.