Mellenes satur augstu C un K vitamīnu līmeni, kā arī tās ir bagātas ar mangānu. Mellenes satur arī A, E un B vitamīnus un cinku, kāliju un pektīnus. Mellenēs esošās vielas palīdz pazemināt holesterīna līmeni, ārstē sirds slimības, samazina risku saslimt ar vēzi, un ogas satur dzintarskābi, kam ir svarīga loma asinsvadu sieniņu elastības nodrošināšanai. Tās ir arī labs antioksidants. Tumšajās melleņu ogās ir augsts šķiedrvielu un aminoskābju saturs.
Melleņu ogas ir labs līdzeklis, lai uzlabotu gremošanas trakta darbību – veicina gan zarnu trakta darbību, gan ietekmē kuņģa darbību. Šīs ogas var lietot arī aknu darbības uzlabošanai, nierakmeņu ārstēšanai. Mellenes palīdz samazināt stresu un stiprināt nervu sistēmu. Melleņu ogas palīdz arī ārstēt klepu un plaušu slimības.