1. Jums ir jāsaprot, kas noveda Jūs pie domas, ka ir jāsamazina svars.

Piemēram:
Fotogrāfija, kurā izskatieties resns/-a
Vannas istabas svari, kas, kā Jums, liekas, vairs nerāda pareizi
Apģērbs, kas sen uz Jums vairs neizskatās tā, kā agrāk
Aizdusa, kas radās, kāpjot pa trepēm