Upenes arī ir bagātīgas ar C vitamīnu. Tās uzlabo apetīti, stimulē kuņģa un zarnu darbību, izvada no organisma kaitīgos purīna un urīnskābes neorganiskos sāļus. Upeņu ogas un sula palīdz arī pret mazasinību, gastrītu (ar pazeminātu kuņģa skābes saturu), kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlām un caurejas.