Zaļumi un garšvielas

Aknām neaizstājami ir zaļie lapu dārzeņi. Rukola, spināti, cigoriņš lieliski neitralizē smago metālu savienojumus, kuri var uzkrāties aknās un bojāt aknu šūnas. Savienojumi, kuri ir zaļumos, regulē žults atplūšanu un kaitīgo vielu izvadīšanu. Ķiploks ir brīnumlīdzeklis aknām. Ķiploku sastāvā ir selēns un mikroelementi, kuri, kā apgalvo dietologi, aktīvi piedalās aknu attīrīšanā.