Kraukšķīgi dārzeņi ir kā dabisks skrubis Taviem zobiem. Ziedkāposti, brokoļi, spināti un seleriju saknes ir ierindojami starp kraukšķīgiem dārzeņiem, kas palīdz zobu tīrīšanai veselīgā veidā. Šajos dārzeņos ir daudz šķiedrvielu, kas noberž zobiņus, kamēr Tu tos ēd, turklāt šīs šķiedras palīdz arī iztīrīt zobu starpas.