Atrašanos svaigā gaisā ļoti labi apvienot ar mērenu fizisku slodzi – pastaigām. Jo īpaši labi, ja tām izmanto mežus vai jūras krastu, jo šādās vietās gaiss ir mazāk piesārņots un satur organismam nepieciešamos jonus, fitnocīdus un mikroelementus.