Ievērojot vselīga uztura pamatprincipus, arī ar ikdienas uzturu iespējams uzņemt pietiekamu daudzumu Omega-3 taukskābju, tomēr ikdienas steigā cik daudziem no mums sanāk teorijā apgūto pielietot arī praksē? Te palīgā nāks uztura bagātinātāji – zivju eļļa, kā arī pārtikas piedevas, kas izgatavotas no jūras zālēm. Ieteicamās devas atradīsi uz preparāta iepakojuma, kā arī droši jautā farmaceitam vai savam ģimenes ārstam. Katram organismam ir savas īpatnības un arī nepieciešamība pēc omega-3 un citiem vitamīniem un vētīgajām vielām, tapēc noteikti vismaz rūpīgi izlasi lietošanas izstrukciju!