SOJA

Soja un sojas produkti - piens, biezpiens u.c. satur fitoestrogēnus - izoflavonus, kas pasargās asinsvadu sieniņas no holesterīna nogulsnēšanās. Tikai atceries, ka pozitīva iedarbība būs naturāliem, nevis ģenētiski modificetiem produktiem.
Vienkāršs veids, kā uzņemt sojas vērtīgās vielas - glāze sojas piena pie brokastīm.