Sēkliņas un graudi ir īsta ALA krātuve! Tikai, lai patiesi saņemtu maksimālu daudzumu vērtīgo vielu, atcerieties, ka tām jābūt termiski neapstrādātām un attīrītām no čaulas neilgi pirms lietošanas. Daži ražotāji jau veikalu plauktos nogādā sēkliņas īpašos, hermētiskos iepakojumos, kas palīdz ilgāk saglabāt sēkliņās vērtīgās taukskābes.
Saulespuķu, magoņu, sezama, ķirbju sēkliņas lieliski papildinas ikrīta biezputru, musli, maizes izstrādājumus, vai arī padarīs interesantāku salātu garšu