7 veidi kļūt laimīgākai tieši tagad
1 attēls • 1. mar 2015 11:21
1. Izejiet uz sakariem
Katru nedēļu zvaniet vai rakstiet e-pastu kādam, ar kuru sen neesat tikušies. Tas ir ļoti svarīgi jūsu veselībai. Cilvēkiem, kuriem ir vairāk emocionālu sakaru ar apkārtējiem, ir mazāks trauksmes rādītājs, tie retāk cieš no depresijas, ir augsts pašnovērtējums, izraisa uzticību un vēlmi sadarboties. Pus stundu gara saruna ar universitātes draudzeni/ vecmāmiņu / bijušo kolēģi...Vairāk1. Izejiet uz sakariem
Katru nedēļu zvaniet vai rakstiet e-pastu kādam, ar kuru sen neesat tikušies. Tas ir ļoti svarīgi jūsu veselībai. Cilvēkiem, kuriem ir vairāk emocionālu sakaru ar apkārtējiem, ir mazāks trauksmes rādītājs, tie retāk cieš no depresijas, ir augsts pašnovērtējums, izraisa uzticību un vēlmi sadarboties. Pus stundu gara saruna ar universitātes draudzeni/ vecmāmiņu / bijušo kolēģi ne tikai neizdarīs nekā ļauna, bet tieši otrādi, palīdzēs gūt sociālo, emocionālo un pat fizisko gandarījumu. Nav slikts laka investēšanas paņēmiens, vai ne?
