Galerija 05.07.2021
5 attēli • 9. jūl 2021 09:30
Vasaras karstumā ūdens uzņemšana ir īpaši svarīga. Samazinoties ūdens daudzumam organismā, asinis kļūst biezākas, tādējādi palielinot trombu risku.
Lai arī ūdenim nav izteiktas garšas, reizēm gadās dzirdēt kādu sakām, ka “man negaršo ūdens”. 💧 Tad, nu, lūk – piedāvājam 4 idejas, kā gardi pasniegt ūdeni, kas atveldzēs karstās dienās un palīdzēs uzņemt arī papildu vitamīnus! 👇
🟡 Citrons un gurķ...VairākVasaras karstumā ūdens uzņemšana ir īpaši svarīga. Samazinoties ūdens daudzumam organismā, asinis kļūst biezākas, tādējādi palielinot trombu risku.
Lai arī ūdenim nav izteiktas garšas, reizēm gadās dzirdēt kādu sakām, ka “man negaršo ūdens”. 💧 Tad, nu, lūk – piedāvājam 4 idejas, kā gardi pasniegt ūdeni, kas atveldzēs karstās dienās un palīdzēs uzņemt arī papildu vitamīnus! 👇
🟡 Citrons un gurķis
Viena no izplatītākajām variācijām, meklējot opcijas ierastā ūdens dažādošanai. Lai pagatavotu, Tev būs nepieciešams:
▫️ 3 glāzes dzeramā ūdens
▫️ 1 sagriezts gurķis
▫️ 1 gabaliņos sagriezts citrons
Visas sastāvdaļas ievieto traukā un ļauj ievilkties vismaz stundu pirms lietošanas.
🟠 Mango un laims
Nedaudz eksotiskāku garšu cienītājiem. Lai pagatavotu, vajadzēs:
▫️ 1 gatavu mango (sagriezts)
▫️ 1 laimu (sagriezts)
▫️ 1 buntīti koriandra
▫️ dzeramo ūdeni
Ūdenim pievieno mango un uz 2 stundām ievieto ledusskapī. Tad pievieno pārējās sastāvdaļas un liek ledusskapī vel 30 minūtes.
🟣 Mellenes un apelsīns
Svaigas ogas un atspirdzinošs auglis – kas var būt labāks! Pagatavošana:
▫️ 2 sagriezti apelsīni
▫️ sauja melleņu
▫️ dzeramais ūdens
Traukā saliec sastāvdaļas, visu ievieto ledusskapī uz ~12, pasniedz ar ledu.
🔴 Zemenes un piparmētra
Vasaras karalienes – zemenes, kur nu bez tām! Pagatavošanai:
▫️ 2 glāzes dzeramā ūdens
▫️ sagriezts gurķis
▫️ 1 glāze svaigu zemeņu
▫️ 10 piparmētru lapiņas Saliec visas sastāvdaļas vienā traukā, ļauj ievilkties uz nakti vai vismaz 1 stundu pirms dzeršanas.
Lai labi garšo! Dalies savā profilā, lai arī citi uzzina! ☀️
#MaijaAptieka #receptes #noderīgi #ūdens #ieteikumi
Vasaras karstumā ūde…
Vasaras karstumā ūde…
Vasaras karstumā ūde…
Vasaras karstumā ūde…
Vasaras karstumā ūde…