Galerija 14.04.2021
4 attēli • 14. apr 2021 17:50
Kā solījām - laiks jaunām Veselības veicināšanas projekta Madonas novadā aktivitātēm svaigā gaisā!
🚴♂️🚴♀️ Velo nodarbības Madonā, kā arī Mārcienas, Aronas un Liezēres pagastos!
❗ Nodarbība paredzēta TAUTAS KLASEI - IESĀCĒJIEM.
❗ Vadīs treneris - sporta pedagogs GINTS IKAUNIEKS.
❗ Nodarbības laikā braukšana būs gan pa asfaltu, gan grants ceļiem.
❗ Iepriekšēja pieteikšanās obligāta!
Vērts...VairākKā solījām - laiks jaunām Veselības veicināšanas projekta Madonas novadā aktivitātēm svaigā gaisā!
🚴♂️🚴♀️ Velo nodarbības Madonā, kā arī Mārcienas, Aronas un Liezēres pagastos!
❗ Nodarbība paredzēta TAUTAS KLASEI - IESĀCĒJIEM.
❗ Vadīs treneris - sporta pedagogs GINTS IKAUNIEKS.
❗ Nodarbības laikā braukšana būs gan pa asfaltu, gan grants ceļiem.
❗ Iepriekšēja pieteikšanās obligāta!
Vērts iegaumēt:
➡ Kardioslodze, kuru nodrošina velobraukšana, stiprina sirds muskulatūru, paaugstina locītavu tonusu un samazina kaitīgā holesterīna līmeni asinīs. Pateicoties šīm pozitīvajām īpašībām, būtiski samazinās sirds un asinsvadu saslimšanu risks.
➡ Braukšana ar velosipēdu ir lielisks veids, kā trenēt redzi. Braucot pa meža takām vai trotuāru, pastāvīgi nākas sekot līdzi ceļam. Tā laikā acis fokusējas un pārslēdzas no priekšmeta uz priekšmetu, bet šāds acu muskulatūras treniņš samazina tuvredzības risku un padara redzi asāku.
➡ Velobrauciena laikā plaušas strādā daudz aktīvāk nekā parasti – ilgstošu (vismaz vienas stundas garu) braucienu laikā plaušas darbojas ar pilnu atdevi. Pateicoties plaušu ventilācijai, tās spēj ātrāk atbrīvoties no toksiskām vielām.
➡ Riteņbraukšanas laikā asinis intensīvi tiek bagātinātas ar skābekli, kas līdz ar barības vielām nokļūst galvas smadzeņu un citu dzīvībai svarīgu orgānu šūnās.
Nenokavē, piesakies, izkusties un jūties daudz labāk!
Par visām Veselības veicināšanas projekta Madonas novadā aktivitātēm lasi arī te: https://madona.lv/lat/veselibas-projekts
