Lai iegūtu slaidāku vidukli, nepietiek tikai ar vēderpreses vingrinājumiem. Papildus nepieciešama arī kardioslodze un pareiza, sabalansēta diēta, kas palīdzēs samazināt zemādas tauku slāni. "Nedrīkst aizmirst, ka nav iespējams to samazināt tikai vienā ķermeņa vietā. Notievēšanas procesā tauku daudzums samazinās visur un vienmērīgi," stāsta sporta kluba Atlētika trenere Evelīna Parhomenko.