Greiprūtu diēta var ilgt 7 vai 21 dienu. Tās pamatā ir pusgreipfrūta apēšana katrā ēdienreizē. Katrā no šī ēdienreizēm ir jāēd tik daudz, lai justos paēdusi. Greipfrūtu diētā nevajadzētu izslēgt nevienu no ēdienlkartē minētajiem pārtikas produktiem. Šīs diētas laikā būtu nepieciešams samazināt patērētā kofeīna daudzumu. Centies izvairīties no maizes un desertiem greipfrūtu diētas laikā. 

Vielmaiņas diēta, jeb 13 dienu diēta ir ļoti efektīva. Atšķirībā no daudzām diētām, tās pamats nav badošanās, bet gan vielmaiņas sakārtošana. 13 dienu diētas laikā iespējams zaudēt 7-20 kg tauku. Diēta ir jāievēro ne vairāk un ne mazāk kā 13 dienas. Ja vielmaiāns diētas laikā lietosi vīnu, alu, konfektes un košļenes - tava diēta būs pilnībā izgāzusies. Diētu var atkārtot ne ātrāk kā pēc 6 mēnešiem. Ja ir nepieciešams, tad ieteicamais atkārtošanas laiks ir pēc 2 gadiem.  Vielmaiņas diēta, jeb 13 dienu diēta ir grūta, bet efektīva diēta.

Vielmaiņas diētas plāns: http://dieta.lv/dietas/198-vielmainas-dieta

Tofu tiek iegūts no sojas piena, atdalot olbaltumvielas. Tofu ir viena no svarīgākajām Japāņu diētas sastāvdaļām. Austrumu zemēs tofu dēļ sava viegluma tiek uzskatīts par superveselīgu ēdienu.

Receptes tofu salātiem skaties šeit:
http://www.dieta.lv/uzturs/197-japanu-di…
http://www.dieta.lv/uzturs/197-japanu-di…

Japāņu diētā uzsvars tiek likts uz mazām porcijām, kas sastāv no sezonālās pārtikas. Dietologi vērš uzmanību uz ēdiena kvalitāti nevis kvantitāti. Ēdiens ir jāēd lēnām, lai novērtētu tā garša un sajustu apmierinājumu apēdot mazāk ēdiena. Tāpat arī tiek pievērta uzmanība ēdiena vizuālajam izskatam - lai porcija tiktu skaisti noformēta un pasniegta. Piens un maize neietilpst Japāņu diētā, turklāt liellopa un vistas gaļa tiek lietota vairāk kā piedeva, nevis pamatēdiens. Desertā tiek ēsti svaigi augļi. Japānā tikai 2,9% sieviešu ir aptaukošanās problēmas. Tiek arī uzskatīts, ka Japāņu diēta ir iemesls japāņu ilgdzīvošanas spējām.

Japāņu diētas plānu skaties šeit http://www.dieta.lv/dietas/195-japanu-dieta

"Tā bija pavisam maza porcija" - tā ir viena no mīļākajām sieviešu atrunām. Vidēji nedēļā sievietes šādi atrunājas 9 reizes. Un tad tas turpinās ar "es pusdienās apēdīšu lielu porciju un pēc tam vairs neēdīšu" un tad - "es sevi lutinu tikai ik pa laikam". Sievietes bieži apgalvo, ka "tie jau ir tikai bērnu pārpalikumi" vai "es tikai nogaršoju kā ir sanākušas vakariņas". 

Sekss..Ir grūti iedomāties labāku veidu kā dedzināt kalorijas. Lielākā daļa cilvēku sadedzina 100- 200 kalorijas katru reizi, kad nodarbojas ar seksu. Bet vai tiešām pats sekss ir tas, kurš visvairāk dedzina kalorijas? Tas ir jautājums, ko uzdod arī zinātnieki. Par cik seksa laikā tiek patērētas kalorijas ir veikti daudzi pētījumi un rezultāti ir ļoti atšķirīgi. Bet jebkurā gadījumā, jautājums vai tas ir labi tavai veselībai neeksistē. 

Lūk, kur guļamistabā pazūd visas kalorijas http://dieta.lv/noslepumi/184-guamistaba…