Pasaules augstākās klases trenažieru ražotājs Life Fitness ir radījis jaunu trenažieru sēriju fitnesa klubiem – Activate sērija!Activate sērijā ietilpst skrejceliņš, eliptiskais trenažieris, velotrenažieris un velotrenažieris ar atzveltni, viss kas nepieciešams kārtīgam kardio treniņam.
Life Fitness trenažierus izvēlas labākie atlēti visā pasaulē, tas ir zīmols, kuram var uzticēties, kam ir izstrādāta visprecīzāka biomehānika, kas ir testēta, pārbaudīta. Ražošanā tiek izmantotas modenākās un precīzākās tehnoloģijas. Trenažieri sniedz patiesu baudu sportot, attīstīt savu ķermeni.
Jaunā Activate sērija ir tieši tāda – uzticama, spēcīga un precīza. Activate trenažieri izskatīsies labi jebkurā fitnesa zālē, jo tiem ir patiesi mūsdienīgs dizains. Tā ir jauna iespēja uzlabot sava fitnesa kluba izskatu un piesaistīt jaunus klientus.
Activate sērijas trenažierim ir intuitīva konsole, kas sniedz iespējas izvēlēties sev piemērotāko treniņprogrammu ērti, viegli un saprotami. Izturīgi, sniedz ef…... Lasīt tālāk

Apsveicam visus jaunos TRX® instruktorus! Lai veiksmīgi treniņi!
TRX® piekares sistēmu apmācībās bija iespējams uzzināt kā pareizi izmantot TRX® piekares sistēmu, kā to uzstādīt, apgūt plašu vingrojumu klāstu un to, kā vadīt grupu nodarbības. Apmācību beigās visi jaunie instruktori ieguva starptautiski atzītus sertifikātus.
Bet nebēdā, ja nepaspēji uz šīm apmācībām - būs vēl! TRX® piekares sistēmas (STC) apmācības šogad paredzētas:10.jūnijā Latvijā 28.augustā Igaunijā 9.septembrī Lietuvā 
TRX® piekares sistēmas grupu apmācības (GSTC) šogad paredzētas: 3.jūnijā Latvijā25.augustā Igaunijā 8.septembrī Lietuvā 
Precīzas vietas un laiks tiks izziņots vismaz mēnesi pirms apmācībām.
Pieteikšanās apmācībām pa e-pastu - info@gfitness.lv
Vairāk par TRX® piekares sistēmu un apmācībām lasi šeit. 
... Lasīt tālāk

Jaunums no ražotāja Reebok - stepa sols ar līdzsvara spilveniem! 

Izglītība, sertificēti un pieredzējuši fitnesa profesionāļi
Galvenais punkts fitnesa un sporta dzīvē jau piecus gadus. Šī tendence norāda, ka arvien lielāka nozīme ir izglītībai fitnesa jomā un sertificētām programmām, kas ir pilnībā akreditētas. Arvien vairāk šādas programmas tiek ieviestas arī skolās un universitātēs. Fitnesa programmas rada profesionāli sportiski, fitnesa eksperti sadarbojoties ar ārstiem un fizioterapeitiem. Pasaulē un arī Latvijā ļoti populāras ir Les Mills treniņu programmas, kas ir ļoti vienkāršas un sniedz labus rezultātus.
2.Spēka treniņi
Arvien vairāk sievietes un vīrieši savos treniņos iekļauj spēka treniņus. Vēsturiski spēka treniņi ir vairāk saistīti ar Body Building, bet mūsdienās cilvēki, kas pievēršas spēka treniņiem, to dara, lai palielināto vispārējo ķermeņa spēku un izturību. Vairums veselības un fitnesa profesionāļi tagad cenšas savos treniņos vairāk ietvert arī spēka vingrojumus.
Fitnesa programmas gados vecākiem cilvēkiem
Cilvēkiem gados un pensij…... Lasīt tālāk

Ceturtdien, 6. oktobrī,  notiks Latvijas Diētas ārstu asociācijas rīkotā konference, kas veltīta sāls daudzuma samazināšanai Latvijas iedzīvotāju uzturā, informēja Veselības ministrijā.Statistikas dati liecina, ka Latvijas iedzīvotāji ar uzturu vidēji dienā uzņem 7,1 gramu sāls, kas pārsniedz ieteicamo daudzumu - līdz 5 gramus dienā. Sāli ēdienam pievieno divas trešdaļas vīriešu un gandrīz puse sieviešu.
Pārmērīga sāls lietošana uzturā nav veselīga, jo sāls paaugstina asinsspiedienu, kas ir galvenais nāves cēlonis pasaulē, izraisot insultu, infarktu un nieru slimības. Jo vairāk sāls uzturā tiek lietots, jo augstāks ir cilvēka asinsspiediens, tādēļ sāls patēriņa samazināšana uzturā ir būtisks ierocis paaugstināta arteriālā asinsspiediena pazemināšanai.
"Nepieciešamo sāls patēriņa samazināšanu uzturā ir iespējams panākt tikai ar kompleksu pieeju, kas ietver gan sabiedrības izglītošanu, gan uztura paradumu maiņu, bet jo īpaši "slēptā sāls" daudzuma samazināšanu pārtikas pro…... Lasīt tālāk

8. oktobrī ar atvērto durvju dienu vairāk nekā 45 sporta un fitnesa klubos, peldbaseinos un citās aktīvās atpūtas iestādēs norisināsies ikgadējā akcija „Nomet riepu!”. Tās laikā ikvienam interesentam būs iespēja visas dienas garumā BEZ MAKSAS apmeklēt akcijā iesaistītos fitnesa klubus, piedaloties grupu nodarbībās un citās aktivitātēs. Pasākuma organizators ir Latvijas Veselības un Fitnesa asociācija (LVFA), un tā mērķis ir ieinteresēt arvien lielāku sabiedrības daļu pievērsties aktīvam un veselīgam dzīvesveidam.


Ja pagājušogad akcijā „Nomet riepu!” iesaistījās vairāk nekā 30 dalībnieki, tad prieks apzināties, ka šogad dalībnieku skaits ir audzis, ļaujot sportisku atvērto durvju dienu piedzīvot kā Rīgā, tā arī Jelgavā, Valmierā, Cēsīs, Inčukalnā, Ādažos, Tīrainē, Ķekavā, Bauskā un Alūksnē. Taču vēl ir kurp tiekties - LVFA mērķis ir aktīva dzīvesveida veicināšanas pasākumā iesaistīt visus sporta un fitnesa klubus Latvijā, lai pēc iespējas vairāk iedzīvotāju iep…... Lasīt tālāk