Dieta.lv
Par šo profilu
Par veselīgu dzīvesveidu, uzturu un domāšanu
| Sekotāji | 34 |
|---|
Citi ieraksti
- Greipfrūtu diēta
29. mai 2012 11:26 - Diēta, kas uzlabo vielmaiņu
28. mai 2012 15:49 - Japāņu diētas recptes
24. mai 2012 16:53 - Ierobežo apetīti ar jogu
18. apr 2012 19:56 - Cīņa pret celulītu
13. apr 2012 16:49 - Sievietēm jādzer vīns
12. apr 2012 18:18 - "Es pusdienās apēdīšu lielu porciju un pēc tam vairs neēdīšu" - pazīstams aizbildinājums?
11. apr 2012 13:11 - Pica tavā ēdienkartē
10. apr 2012 11:26 - Dubultprieks - jo vairāk seksa, jo skaistāgs augums
5. apr 2012 17:06 - Tievē bez grūtībām
4. apr 2012 17:43
Japāņu diētā uzsvars tiek likts uz mazām porcijām, kas sastāv no sezonālās pārtikas. Dietologi vērš uzmanību uz ēdiena kvalitāti nevis kvantitāti. Ēdiens ir jāēd lēnām, lai novērtētu tā garša un sajustu apmierinājumu apēdot mazāk ēdiena. Tāpat arī tiek pievērta uzmanība ēdiena vizuālajam izskatam - lai porcija tiktu skaisti noformēta un pasniegta. Piens un maize neietilpst Japāņu diētā, turklāt liellopa un vistas gaļa tiek lietota vairāk kā piedeva, nevis pamatēdiens. Desertā tiek ēsti svaigi augļi. Japānā tikai 2,9% sieviešu ir aptaukošanās problēmas. Tiek arī uzskatīts, ka Japāņu diēta ir iemesls japāņu ilgdzīvošanas spējām.
Japāņu diētas plānu skaties šeit http://www.dieta.lv/dietas/195-japanu-dieta
Japāņu diētas plānu skaties šeit http://www.dieta.lv/dietas/195-japanu-dieta